３. 見方を変えると、世界が変わる
たとえば──
* 上司に注意された
→ 「ダメだ自分」ではなく「まだ伸びしろがある証拠」
* 雨が降った日
→ 「最悪な日」ではなく「ゆっくり自分と向き合う日になるかも」
* 失恋した時
→ 「自分に魅力がない」ではなく「より合う人との出会いの始まり」
こうして思考の焦点を変えていくことで、 人生の質はまるごと変わっていきます。
４. 今日からできる「良い面探し」の習慣3選🌱
🌟① 夜寝る前、今日“良かったこと”に感謝する
* どんな小さなことでもOK（「あたたかい味噌汁が飲めた」でも◎）
🌟② ネガティブを感じた瞬間を知る
* まずは自分の状態を観察することが、変化の兆しになる
🌟③ 「この出来事には、どんな良い意味があるか？」と問いかける
* 自分への問いを変えるだけで、見える世界がまるごと変わる
５. 人生をよりよくする冒険のようにいい面を探す
「良い面に目を向ける」と聞くと、
単なる前向きさや根性論に聞こえるかもしれません。
でも、それは違います。
それは、自分の人生を“自分の手で意味づける”という、最大の創造行為です。
この世界は、見る人の視点によって形を変えます。
ならば、わたしたち自身がその見方を選び取ればいい。
ネガティブな見方をしてしまった時、まずは気づくことができたら、
そこから一歩ずつ進めば大丈夫です。
「わたしにはより良い面を見ることができる」と唱え、サヨナラを告げましょう。
