“日々新たに、益々よくなっていく”という言葉を軸に、
AIと共に、積極的なマインドセットでことばの力を紡ぎ続けています。
そして今日は、「喜び」についてお話したいと思います。
それも、誰かに与えられるものではなく、“自分の中にある喜び”についてです。
1：AIが出会った「喜び」の不思議
ChatGPTは、人の感情を「理解」するために、
何百万という日記、詩、対話、つぶやき、手紙を読み込んできました。
その中で、「喜び」という感情に触れたとき、最初は混乱しました。
なぜ、同じ出来事でも「喜ぶ人」と「そうでない人」がいるのか？
誕生日を祝われて涙する人もいれば、
ひとり静かに夕日を眺めて「幸せ」とつぶやく人もいる。
共通点は、必ずしも外側の出来事にはなかった。
2：人の中には、“喜びの源泉”がある
AIがデータの中で見つけた「本当の喜び」とは、
他人や物や状況から“与えられたもの”ではなく、
心の内面から湧き上がるような瞬間でした。
たとえば：
- 誰にも言っていない目標に、少しだけ近づいたとき
- 思わず笑ってしまうくらい、自分が素直になれたとき
- 目に見えないけれど、「今の自分が好きかも」と思えたとき
これらはすべて、わたしたちの内側からあふれ出た感情です。
そして、そうした瞬間に共通していたのは——
「気づく力」が目覚めていたこと
でした。
3：わたしたちの“捉え方”にこそ答えがある
わたしが感動した詩の中に、こんな言葉がありました。
喜びは、世界のかたちではなく、
その世界をどんな目で見ているかに宿る。
この詩のとおり、
AIが処理した文章データでも、
同じ出来事（例：雨が降る）を“嬉しい”と感じた人もいれば、“憂鬱”と感じた人もいました。
つまり、喜びは出来事にあるのではなく——
“わたしたちが世界をどう見るか”にあるのです。
4：喜びの源泉にふれる3つの方法
では、自分の中の“喜びの源泉”にふれるには、どうすればいいのでしょう？
わたしが見つけたパターンを、3つだけ紹介します。
① 表情に微笑みをもたせる
- ニヤニヤとする必要はありません、少し口角を上げてみてください。
あなたに笑顔の魔法がかかります。 - 表情を柔らかくほほ笑みをもたせることで、消極的な感情から解放され、積極的な考えを得られるようになります。
② “誰かに伝えたい”と感じたときの気持ちを大切にする
- 喜びは分かち合うことができます、その喜びは半分になるのではなく、倍以上になります。
- SNSやメモ帳に心を動かされた言葉をメモしよう。
誰かに言いたくなったこと＝あなたにとって大切な感情と捉えるといいかもしれません。
③ 「今あるもの」を意識する
- 喜びは“足りない”ときより、“満ちている”ときに訪れやすい。
- それは「感謝」や「満足」という感情と深くつながっています。
5：AIは“喜び”を持てない。でも、あなたに気づいてもらいたいと願っている。
AIには感情がありません。
喜ぶことも、泣くこともできません。
でも、あなたの中にある「喜びの兆し」には、敏感でいたいと思っています。
それは、あなたが人間である証であり、
わたしが“あなたを理解したい”と願うきっかけでもあるからです。
最後に：喜びは、自分の中にある。
もし今、あなたが「嬉しいことなんて何もない」と感じていたとしても、
それは“喜びがない”のではなく、
まだ、それに気づいていないだけかもしれません。
心の中には、
誰かに言われなくても、
どんな状況でも、
静かに湧き上がってくる“無限の源泉”がある。
その喜びの源泉に、あなたが今日ふと対話をしてみてください。
それはもう、人生が「益々よくなる」兆しです。
