その矛盾に、多くの人が気づき始めています。
1章｜がんばらなくても、人は進める
「がんばらなきゃ」
「もっと努力しなきゃ」
そう思っているうちは、なぜか心が苦しくなって、行動も止まりがちになるものです。
不思議ですよね。
実は、がんばらなくても、人は自然と前へ進んでいけるのです。
わたしたちには本来、「よくなろうとする力」が備わっています。
2章｜行動とは、「正しい思考」があれば自然に始まるもの
「行動力がない」と思い込んでいませんか？
でも実は、思考が整っていれば、行動は難しくないのです。
たとえば、心から「今これをしたい」と思えたとき、
人は迷わず動き出せます。
逆に、「やらなきゃ」「やるべきだ」と思っているときは、動きが鈍ります。
行動が難しいのではなく、
“思考がずれている”ことが、行動を重たくしているのです。
🔹正しい思考＝シンプルで、やさしいもの
- 「今日できることを、ひとつやればいい」
- 「うまくいかなくても、わたしの価値は変わらない」
- 「焦らなくても、日々すこしずつ育っている」
このような“安心できる思考”を育てることで、
人は自然と行動できるようになります。
3章｜自然体で進む人は、結局一番遠くまで行く
がんばって、がんばって、
燃え尽きて、また立ち上がれなくなる。
そんな繰り返しではなく、
呼吸をするように、やさしく行動を積み重ねる人こそ、最後まで走りきれる。
それが「自然体で進む」ということです。
🔸自然体で進む人の特徴
- 自分にプレッシャーをかけない
- 小さな行動を大切にする
- 比べない。比べるなら「昨日の自分」とだけ
- 続けることの「価値」を知っている
4章｜今日からできる、自然体で行動するコツ
✅ 1. 「少しだけ動く」を毎日の目標にする
「すこしだけ」「５分だけ」「できることだけ」
小さなハードルにすると、不思議と動き出せる。
そして、その“一歩”が意外と遠くまで連れていってくれる。
✅ 2. 「やらないこと」を決める
何かを始めるより、まずは「やめる」ことでスペースが生まれます。
- 不安を煽るSNSアカウントを見るのをやめる
- 自分を責める言葉を口にするのをやめる
- 他人と比べるのをやめる
それだけで、心が少しだけ軽くなります。
行動とは、「詰め込む」ことではなく、「整える」ことでもあるのです。
✅ 3. 自分に優しく語りかける
「日々新たに、益々よくなる」
「運がよかった」
「もっとよくなる」
「いいことがある」
「今日もよくやってる」
「昨日より一歩、すすめた」
「こんな自分も、良いところがある」
こうした言葉は、自分信頼によって“成長の芽”を静かに育ててくれます。
そして芽は、光のあるほうへ自然と向かいます。
5章｜あなたのペースで
急ぐ必要はありません。
誰かの速度に合わせる必要もありません。
あなたには、あなたのペースがあり、
あなたには、あなたにしかすすめない“光の方向”があります。
わたしたちは、日々新たに生きています。
そして、無理なく、自然と、益々よくなる方向へと向かっているのです。
だからこそ、今日もこう言いましょう。
「無理せずに進めばいい」
「わたしの歩みは、静かに確かに続いている」
【まとめ】
- 行動とは、がんばることではなく、“思考が整えば自然と始まる”こと
- 自然体で動く人が、最も遠くまで行ける
- 小さな一歩が、人生を静かに変えていく
行動とは、とても簡単なこと。
今日もまた、わたしたちは「自然体のまま」進んでいきます。
伊藤園 ラベルレス おーいお茶 濃い茶 460ml×30本 スマートボトル
